z czego sa

[...] trawisz to choćby ryżankę. Jak tniesz węgle to nie dostarczaj ich aż tyle z owoców. Trochę przytyjesz na pewno. Do rozmiarów z przed redukcji raczej nie wrócisz %-). A nawet jeśli to w razie czego będziesz trzymał dietkę. Ogólnie do 2000 kcal musisz wrócić w miarę szybko bo to sporo poniżej twojego BMR. Potem zwolnij i idź spokojnie aż do 2600.

[...] wcześnie " Budzę się o około 10:00 czyli pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu. Chodzę spać różnie, najczęściej o 23:00. "płatki owsiane? jaja se robisz?" A czego nie? Daję ich 2 łyżki, to są przecież węgle złożone i rano nie zaszkodzą. "za mało warzyw, same ogórki? " Nie no, to co jest ale dałem ogórka dla przykładu.

[...] a to, że na pewno dotarły w tył głowy to już nie jego wina.. Raczej ty pisz ze zrozumieniem. Nie ważne są intencje i to że być może Hendo nie chciał uderzyć w tył głowy (czego w ogóle nie można jednoznacznie stwierdzić i nie naginaj faktów). Liczy się to, że to się stało, i to 2 razy pod rząd i xper ma rację, sędzia powinien przerwać i ukarać [...]

[...] niezbędny w procesie tworzenia kolagenu - podstawy tkanki kostnej i łącznej. W połączeniu z Boswellia serrata ma silne działanie antyutleniające i przeciwzapalne, w efekcie czego prowadzi do zwiększenia zakresu ruchu stwów. Mangan jest mikroelementem niezbędnym dla utrzymania prawidłowej struktury kości. Jako silny przeciwutleniacz chroni przed [...]

[...] personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na [...]

[...] często są potrawy właśnie jak Twój smażony kotelt mielony, ale nie wiesz ile tłuszczu użył autor tego dania i jakiego mięsa. Więc twórz własne, wtedy jasno jest ile czego spożywasz. 1. Makro możesz nieco zmienić około 170g białka, około 95-100g tłuszczy i reszta węglowodany. 2. Nie wiem jaki jest Twój poziom zero, wiec nie wiem czy za [...]

[...] które dopiero co zaczynają swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Tutaj już samo wprowadzenie treningu siłowego będzie bardzo dużym bodźcem dla mięśni dla rozwoju siły do czego się adaptuje. Zupełnie inaczej jest u osób już znających swój organizm i możliwości w poszczególnych ćwiczeniach. Nie ma jednak co się przejmować, ponieważ po wejściu [...]

Nie do końca rozumiem czego od nas oczekujesz. Jeżeli pytasz o to jakie są zalecane źródła składników odżywczych, to polecam się z nimi zapoznać. Będziesz wiedział jakie komponować aby stworzyć pełnowartościowy posiłek. https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

[...] tak żeby w szklance takiej mikstury był odpowiednik 1l mleka czyli ok 30g bialka i 50 g laktozy - i 2-3 takie porcje dziennie Było to strasznie słodkie i mdłe w smaku - ale czego sie nie robi dla masy Oponka rosła owszem ale mysle ze z tego wzgledu iż latwo przybieram na wadze, te mikstury pilem zawsze przed snem i ogólnie w calej diecie [...]

nastepny juz nie mam sily i co dostales w czolo i dziwisz sie ze niebolalo walnij sie z baski w sciane i zobaczysz ze poboli 2minuty i przestanie ale czego to dowodzi ze sa miejsca bardziej czule na oddzialywanie ciosu niz inne nie mam juz sil na te wasze teorie niektore. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Tak z głupia frant, spytam tylko czemu mono, a nie np jabłczan? W pełni rozumiem Panów którym mono, wodą mięśnie wysyca i są "więksi". Nie wydaje mi się żeby kobiecie "zalana" sylwetka była tym do czego dąży. Ot taka dygresja :-)

[...] pytanko bo również chcę zastosować ten zestaw sterydów - moje osiągi są bardzo podobne do osiągnięć autora artykułu a w sumie prawie takie same... Tylko chcę zapytać - ile czego na taki cykl... Na razie mam 10 deki i Nolvadex miełem jeszcze inne dodatki min. antka ale bo Waszych wypowiedziach stwierdziłem ze nie warto a ten zestaw o którym mowa [...]

[...] HW. Mala liczba powtorzen przy duzym obciazeniu maksymalizuje wydzielanie testosteronu, a duza liczba powtorzen produkuje HW... Mozesz sobie opracowac program na bazie czego ja sie przystosowalem i efekty sa bardzo dobre. Np. w jednej sesji treningowej polacz serie ciezkie, piramidowe z seriami wyczerpujacymi. Rozpocznij od 1, 2 serii [...]

[...] do działu doping to doradzą ci lepsze suple ten który wybrałeś potencjalnie może uszkodzić ci wzrok XD Czy brałem? Nie Właśnie dlatego że jak są takie opinie to szkoda ryzykować. Oczywiście czego byś nie wziął z kategorii doping ma swoje skutki uboczne po prostu wybierasz te które jesteś w stanie zaakceptować. Taka rozkmina w jacuzzi sorry ^^

Po pierwsze Systema to żaden combat,pisząc,ze to system combat obrażasz te systemy...To tylko mieszanka czarów-marów,Aikido i h... wie czego,oraz wykorzystywanie energii wewnetrznej której nie widać.Ludzie sobie brykają koziołki,sami się podkładają pod techniki i padają jak muchy nie dotykani przez przeciwnikaNic wspólnego z realnością,a wiele z [...]

W normalnych warunkach, glikogen wątrobowy stanowi podstawowe źródło zapasów glukozy dla systemu nerwowego oraz krwinek czerwonych. Przeciętnie mózg dorosłego człowieka zużywa około 140g glukozy na dobę, a czerwone krwinki około 40g na dobę. W czasie długotrwałego wysiłku zasoby glikogenu wątrobowego, podobnie jak mięśniowego, mogą intensywnie [...]

[...] Unikaj również tłustych rzeczy. Pij dużo wody, podczas treningu pij wodę w pokojowej temperaturze, bo jak będziesz pił zimną to organizm będzie ją ogrzewał w skutek czego będziesz tracił niezbędną podczas treningu energię. Jeżeli masz problemy z alkoholem to radzę Ci albo przestać pić albo zapomnieć o siłowni. Dlaczego ? Już mówie. [...]

Brałem np MEN'S SUPPORT EXTREME, Maca, tribulus terrestris czyli nie sa to rzeczy, ktore moga cie "zablokowac" :) pytanie czego oczekujesz? jezeli chodiz o libido to od siebie polecam np horny goat, long jack, Ze zlozonych fajnych stackow masz od centurion labz UPRISING - bardzo fajny booster testa, jak i produkt nakierowany na mocne wsparcie [...]

Do tego Cynk, Wit D, Selen. Brałem np MEN'S SUPPORT EXTREME, Maca, tribulus terrestris czyli nie sa to rzeczy, ktore moga cie "zablokowac" :) pytanie czego oczekujesz? jezeli chodiz o libido to od siebie polecam np horny goat, long jack, Ze zlozonych fajnych stackow masz od centurion labz UPRISING - bardzo fajny booster testa, jak i produkt [...]

wlasnie najsmieszniejsze jest to ze nie:( nic nowego nie szamam, nigdy w zyciu nie mialem czegos takiego, wiem ze kilka dni temu jak dostalem jej pierwszy raz to kilka godzin wczesniej pilem multiwitamine, a tam jest sporo witamin z gr.B, patrzylem pozniej na odzywki i tam tez sa witaminy z grupy B, no ale teraz juz tej multiwit. nie pije a znow [...]